Việc chưa thật sự tự tin thuyết trình trước đám đông , sự căng thẳng đến mức quên hết tất cả những gì chuẩn bị như nội dung, kỹ năng thuyết trình chỉ vì những áp lực là chuyện bình thường . Tại sao bạn lại gặp những khó khăn như vậy
Hãy đến Công Ty Tây Nguyên Phim nơi đào tạo các kỹ năng mềm
Để rõ hơn , chúng ta hãy tham khảo 5 nguyên nhân dẫn đến nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông sau đây
- Do di truyền từ người thân
- Sự mất cân bằng về serotonin trong não khiến bạn sợ hãi và ngại giao tiếp
- Do tác động vào môi trường
- Sự thiếu tự tin khi đứng trước đám đông, căng thẳng quá mức khiến bạn bị run khi đứng trước đám đông, căng thẳng quá mức
- Chưa quen với áp lực
Vì vậy hãy tận dụng các kỹ năng thuyết trình sau đây để khắc phục cho mình nhé
1 . Tận dụng mọi cơ hội
Kỹ năng nói là một trong nhiều kĩ năng sống nhờ rèn luyện mà thành , Để nói chuyện được tự tin hơn , bạn cần thường xuyên tận dụng mọi cơ hội khi giao tiếp , chủ động khơi gợi chủ đề và nói ra quan điểm của bạn . Dần dần tích tiểu thành đại , kinh nghiệm từ những buổi nói chuyện đó sẽ giúp bạn có một bộ sưu tập phong phú , giúp bạn tăng cường khả năng tự tin hơn
2 . Bạn cần chuẩn bị sớm và kỹ lưỡng
Đối với nhiều người , việc đứng trước đám đông dù chỉ nói vài lời ngắn gọn cũng có thể gây cảm giác lo lắng và run sợ không khác gì việc đứng nói với một bài đã soạn sẵn
Theo nghiên cứu việc chuẩn bị bài , tập dược kỹ lưỡng bài trình bày sẽ giúp giảm bớt run sợ trước đám đông. Vì vậy bạn nên đàu tư thời gian và công sức để chuẩn bị bài trình bày cách hữu hiệu giảm thiểu lo lắng
3 . Thả lỏng cơ thể
Không có người nghe nào đánh giá bạn là người tự tin khi thấy ngôn ngữ cơ thể của bạn căng cứng với cử chỉ , động tác giống hệt như robot
Vì thể trước khi bước ra trình bày , bạn hãy hít thở thật sâu buông lỏng cơ thể. Các cử chỉ hành động phải dứt khoát, đứng thẳng người
4 . Chuẩn bị tâm lý trước những tình huống bất ngờ
Thỉnh thoảng bị tâm lý trước những tình huống không đỡ trước được cho dù tình huống đó là gì thì trước buổi trình bày bạn cần chuẩn bị tâm lý để giữ được bình tĩnh , hãy đặt ra một vài cách để xử lý và giải quyết những tình huống
5 . Chuẩn bị nội dung thuyết trình thật kỹ và tập trung vào bài
Bạn thường mất tự tin , hoảng loạn và mất tập trung khi bạn quên một chữ hay một dòng nào đó trong trình bày, Đừng lo lắng , bạn phải nhớ rằng người nghe chưa bao giờ được biết nội dung bài trình bày của bạn
Trong chúng ta , ai cũng có nỗi sợ mà chính bản thân mình cũng không thể kiểm soát . xong , để hoàn thiện chính mình , chúng ta phải tự khắc phục và vượt qua nỗi sợ đó .
Mọi thông tin liên hệ Công ty Tây Nguyên Phim nếu bạn có nhu cầu với khóa học
- ĐC: 213 Cao Đạt, Phường 1, Quận 5, TP.HCM
- ĐT: 028 6273 3715 - 0916 955 085
- Website: taynguyenfilm.vn - taynguyenfilm.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét